• Dialog cu Studenții

    Tristețea

    O plecare, o despărțire, o schimbare, oricare ar fi situația, implică o renunțare.  Atunci când alegem o separare sau o plecare, suntem triști, suferim. Este o realitate, uneori dificil de acceptat, mai ales în cazul relațiilor conflictuale.  Tristețea ne arată că eram atașați/țineam de o nevoie afectivă ce nu mai este împlinită. De fapt, este vorba despre o legătură afectivă pe care o pierdem.  Tristețea indică sfârșitul unei perioade, alese sau nu, este emoția care ne permite să regretăm o situație, o perioadă sau o relație.  Această emoție de fapt ne invită la o reconsiderare, la întrebări, la plâns, la a ne asculta amărăciunea și a ne lăsa viața și…

  • Dialog cu Studenții

    Exprimă-ți furia respectându-l pe celălalt

    Furia este un semnal de alarmă care arată o limită de netrecut și o necesitate de schimbare. Ea apare după o frustrare, absență, atunci când una dintre nevoile noastre nu este respectată. Furia este una dintre cele mai energizante emoții, este plină de tărie, ea ne face să ne apărăm drepturile și valorile. Este esențial să-ți exprimi furia. Viața și nevoile noastre se exprimă prin ea. Furia exprimă ceea ce este important pentru mine, tine, noi, este o afirmare a sinelui. Furia, când este condusă cu respect și este constructivă, este o energie pozitivă, ea împinge lucrurile înainte. Este o sursă de progres pentru toată lumea.  Manifestările corporale ale furiei: …

  • Dialog cu Studenții

    Identificarea tiparelor emoționale

    Emoțiile rareori sunt exprimate în cuvinte în cadrul comunicării și de cele mai multe ori sunt folosite canale nonverbale: expresia feței, tonul vocii, mișcările corpului.Tot ceea ce ne supără are o încărcătură emoțională. Această încărcătură emoțională poate fi reală sau imaginară, ea va genera un tipar emoțional inițial, ca niște forme, ce reflectă în planul simțirii tipare mentale, iar situații similare vor crea tipare identice, furnizând ocazii de continuitate sau vindecare. Este necesar să alegem să nu ignorăm emoțiile pentru că problemele se vor amplifica de fiecare dată când ne vom confrunta cu ele. Mulți dintre noi, întâlnim des situații în care emoțiile generează mai multă suferință decât putem să…

  • Dialog cu Studenții

    Creșterea flexibilității

    Deoarece variațiile vieții actuale nu sunt predictibile, este necesar să ne propunem să devenim flexibili și mai agili. Este nevoie să ne adaptăm ușor la presiunile exterioare și nevoilor de lucru în mediu online și nu numai. O persoană definită de flexibilitate și adaptibilitate schimbă metoda de lucru sau abordarea când este necesar, pentru a atinge un obiectiv sau pentru a îndeplini o sarcină de lucru. Mai mult aliniază stilul sau modul de lucru în funcție de fiecare situație în parte.  A fi flexibil înseamnă să ai încredere în tine, să poți fi deschis, să asculți părerile celorlalți (toleranță), să accepți sentimentele celor din jurul tău (empatia), să te conduci…